Главная » Алкогольные коктейли » Энергетические напитки: вред или польза? Мнение врачей

Энергетические напитки: вред или польза? Мнение врачей

19.11.2014

Энергетические напитки, столь популярные среди молодежи, вызывают немало споров. Интересно, что в некоторых странах они продаются только в аптеках и приравниваются к лекарству. А у любого лекарства, как известно, есть показания и противопоказания. Чтобы разобраться в вопросе энергетические напитки вред или польза, нужно узнать об их составе и влиянии на организм.

Почему энергетические напитки так популярны

Вещества, входящие в состав энергетиков, известны уже очень давно и используются людьми веками. Хотя сами такие напитки – изобретение относительно новое. Какой цели они служат? Их употребляют для того, чтобы поднять жизненный тонус, увеличить энергию и память, придать сил.

По статистике, большая часть тех, кто любит и употребляет энергетики напитки, — это студенты и молодые работающие люди, в основном, мужского пола. Из-за напряженного графика жизни они часто оказываются на грани эмоциональных срывов и физического истощения. Когда устроить себе достаточный отдых не представляется возможным, приходится искать резервные источники энергии. И тут на помощь приходят именно напитки, названные энергетическими.

Часто в защиту энергетиков приводят довод, что они действительно придают сил и энергии, помогают оставаться в хорошей физической форме, поднимают настроение. Говорят, что в их состав входят витамины и глюкоза, так необходимые для хорошего здоровья. Что из этого правда и действительно ли энергетики оказывают такое благотворное действие на организм?

Состав продукта

Состав энергетических напитков разных производителей примерно одинаков. Разница может быть лишь в дополнительных добавках и вкусе.

• Кофеин

Львиную долю в составе энергетических напитков составляет кофеин. Это вещество, содержащееся также в чае и кофе, является хорошим стимулятором. Содержание кофеина в одной баночке энергетического напитка может превышать его количество в 3 – 4 чашечках кофе.

• Таурин

Эта аминокислота благотворно действует на сердечную мышцу, обладает противосудорожным воздействием.

• Карнитин

Способствует повышению аппетита и сжиганию жиров.

• Женьшень и гуарана

Тонизирующие лекарственные растения.

• Витамины группы В

Помогают нервной системе нормально функционировать. Благотворно влияют на работу головного мозга.

• Мелатонин

Этот гормон регулирует сон, а также кровяное давление.

• Матеин

Помогает сбросить вес, понижает аппетит.

• Инозит

Оказывает липотропное действие, способствует мобилизации жира из внутренних органов, особенно печени.

Действие на организм

Разобравшись с составом продукта, можно прийти к выводу, что в энергетических напитках нет ничего вредного. Но как все выглядит в реальной жизни? Действительно, что несут энергетические напитки вред или польза?

Учеными доказано, что чрезмерное употребление этих чудо-напитков сильно сказывается на поведении человека. Что понимать под чрезмерным употреблением? Две баночки в день и более шести – в месяц. Таким людям свойственны агрессивность, проявления жестокости, половая распущенность, перевозбужденность. В чем причина такого эффекта?

Одна из причин заключается в традиции разбавлять энергетики алкоголем. Такая практика часто присутствует в ночных клубах и барах. Два противоположных действия кофеина и алкоголя, смешиваясь, приводят к ужасным последствиям. Возможен даже летальный исход.

Употребление таких напитков может быть оправдано только лишь в некоторых случаях, когда необходимо срочно повысить работоспособность. При этом важно помнить, что продукт не производит энергию, а как бы берет ее у организма взаймы. Действие продолжается на протяжении 3 – 4 часов. После приема такого «лекарства» организму нужно дать отдохнуть и восстановить силы.

Чем вредны энергетические напитки, так это появлением при превышении дозы таких опасных симптомов как аритмия, повышение кровяного давления, тремор конечностей, бессонница и раздражительность. Кроме того, сам кофеин вызывает привыкание, а на его «недостаток» организм отвечает головной болью, требуя дозы.

Особенно не рекомендуется употреблять энергетики детям, беременным женщинам и пожилым. Как видно, противопоказаний намного больше, чем преимуществ. В любом случае, во всем нужно проявлять уравновешенность, чтобы не нанести себе непоправимого вреда.