Главная » Коктейли и рецепты » Коктейли для похудения: несколько полезных рецептов

Коктейли для похудения: несколько полезных рецептов

01.03.2015

Немало людей сегодня мечтает сбросить лишний вес без физических упражнений и диет. Но до сих пор еще не изобрели таких чудодейственных лекарств. Лучшим вариантом в этой ситуации считаются коктейли для похудения, которые помогут двигаться в правильном направлении. Такой напиток заменит один прием пищи, поэтому вы сумеете уменьшить свой вес.

В чем их польза?

Тем, кто хочет избавиться от ненужных килограммов настоящим сокровищем станет коктейль, самостоятельно приготовленный из свежих и натуральных ингредиентов. Он обогатит организм пищевыми волокнами, различными витаминами и полезными веществами, а также поможет улучшить пищеварительную систему. Более того, этот вкусный напиток оставит после себя долгое ощущение сытости.

Как известно, основной причиной избыточной массы является нарушенный обмен веществ. Его помогут нормализовать напитки, в состав которых будут входить продукты, восстанавливающие функциональность пищеварительной системы и улучшающие метаболические процессы.

Коктейли для похудения могут быть разной калорийности, но, как правило, не превышают 160 Ккал, поэтому ими легко заменить ужин, завтрак или обед. Причем организм получит все необходимые вещества.

Часто у людей с избыточной массой кишечник не в состоянии полноценно работать из-за большого содержания токсинов и шлаков, в итоге калории превращаются в жир. В таком случае следует делать коктейли из продуктов, которые избавят организм от вредных веществ.

Вкусная корица

Данная специя является бесценной для худеющих людей: она помогает регулировать углеводный обмен организма и аппетит. Ее можно просто подсыпать в цикорий, чай или кофе.

Не следует такой напиток употреблять слишком быстро, а еще он должен быть горячим, чтобы результативней воздействовать на голод.

Рецепт медового коктейля

Он подойдет особенно для тех, кто не может отказаться от сладкого. Такой напиток зарядит энергией, правда, пить его желательно с утра. Для приготовления понадобятся следующие продукты:

• Мед — 1 маленькая ложка
• Яблочный уксус — 1 чайная ложка
• Немного корицы
• Вода — 0, 25 л

Эти компоненты следует добавить в блендер и взбить, пока не образуется однородной массы. Потом смесь нужно вылить в стакан, а сверху посыпать ее корицей.

Банановый напиток для похудения

Следует подготовить заранее 2 банана, щепотку корицы, нежирное молоко — 150 мл и пакет ванили. Сначала миксером или в блендере смешиваются бананы и молоко. Потом в полученную смесь добавить корицу и ванильный сахар.

Кстати, коктейли для уменьшения веса мгновенно влияют на аппетит, создавая надолго чувство сытости.